Ayuda para cuidadores de personas mayores

Ayuda para cuidadores de personas mayores

Aquí le mostramos cómo obtener el apoyo que necesita para superar los desafíos del cuidado y hacer que el proceso sea más gratificante tanto para usted como para la persona que está cuidando. En este artículo encontrarás todo lo que necesitas saber acerca de la ayuda para cuidadores de personas mayores.

¿Qué es el cuidado familiar?

A medida que aumentan las expectativas de vida, avanzan los tratamientos médicos y aumenta el número de personas que viven con enfermedades y discapacidades crónicas, cada vez más personas nos encontramos cuidando a un ser querido en el hogar. Ya sea que esté cuidando a un padre anciano, un cónyuge discapacitado o cuidando a un niño con una enfermedad física o mental, brindar cuidado a un miembro de la familia que lo necesita es un acto de bondad, amor y lealtad. Día tras día, regalas a tu ser querido con tu cuidado y atención, mejorando su calidad de vida, incluso si no pueden expresar su gratitud.

Independientemente de sus circunstancias particulares, ser un cuidador familiar es un papel desafiante y probablemente uno para el que no ha sido capacitado para asumir. Y como muchos cuidadores familiares, probablemente nunca anticipó esta situación. Sin embargo, no es necesario ser un experto en enfermería, un superhéroe o un santo para ser un buen cuidador familiar. Con la ayuda y el apoyo adecuados, puede ser un cuidador eficaz y amoroso sin tener que sacrificarse en el proceso. Y eso puede hacer que el cuidado familiar sea una experiencia más gratificante, tanto para usted como para su ser querido. Estos consejos pueden ayudarlo a obtener el apoyo que necesita mientras cuida a alguien que ama de una manera que pueda beneficiarlos a ambos.

¿Nuevo en el cuidado familiar? Ayuda para cuidadores de personas mayores

Aprenda lo más que pueda sobre la enfermedad o discapacidad de su familiar y cómo cuidarla. Cuanto más sepa, menos ansiedad sentirá acerca de su nuevo rol y más efectivo será. El mejor manual de habilidades para cuidadores de personas mayores dependientes.

Busque ayuda para cuidadores de personas mayoresEs útil saber que no estás solo. Es reconfortante dar y recibir apoyo de otros que entienden exactamente por lo que estás pasando.

Confía en tus instintos. Recuerde, usted conoce mejor a su familiar. No ignore lo que le dicen los médicos y especialistas, pero también escuche sus intestinos.

Aliente la independencia de su ser querido. Cuidar no significa hacer todo por su ser querido. Esté abierto a tecnologías y estrategias que le permitan a su familiar permanecer lo más independiente posible.

Conoce tus límites. Sea realista sobre cuánto tiempo y usted mismo puede dar. Establezca límites claros y comuníquelos a médicos, familiares y otras personas involucradas.

El anciano sonríe, mira por encima del hombro hacia su hija, sus manos descansando sobre sus hombros, su mano se encuentra con la de ella.

Consejo de cuidado familiar 1: acepte sus sentimientos

El cuidado puede desencadenar una gran cantidad de emociones difíciles, como ira, miedo, resentimiento, culpa, impotencia y dolor. Es importante reconocer y aceptar lo que siente, tanto bueno como malo. No te rindas por tus dudas y dudas. Tener estos sentimientos no significa que no ames a tu familiar, simplemente significa que eres humano. Los mejores cursos para cuidadores de adultos mayores impartidos por el inapam te están esperando.

Lo que puede sentir al ser un cuidador familiar: Ayuda para cuidadores de personas mayores

  • Ansiedad y preocupación : es posible que le preocupe cómo manejará las responsabilidades adicionales del cuidado y qué le sucederá a su familiar si algo le sucede. También puede temer lo que sucederá en el futuro a medida que progrese la enfermedad de su ser querido.
  • Ira o resentimiento : puede sentirse enojado o resentido hacia la persona que está cuidando, aunque sepa que es irracional. O puede estar enojado con el mundo en general, o resentido con otros amigos o familiares que no tienen sus responsabilidades. Cuidadores de adultos mayores pdf
  • Culpabilidad : puede sentirse culpable por no hacer más, ser un «mejor» cuidador, tener más paciencia, aceptar su situación con más ecuanimidad o, en el caso de la atención a distancia, no estar disponible con mayor frecuencia.
  • Dolor : hay muchas pérdidas que pueden venir con el cuidado (el futuro saludable que imaginó con su cónyuge o hijo; las metas y los sueños que tuvo que dejar de lado). Si la persona que está cuidando tiene una enfermedad terminal, también está lidiando con ese dolor .

Incluso cuando entiendes por qué te sientes de la manera que lo haces, aún puede ser molesto. Para lidiar con sus sentimientos, es importante hablar de ellos. No mantengas tus emociones reprimidas; encuentre al menos una persona en la que confíe, alguien que lo escuche sin interrupción o juicio.

Consejo 2: busque apoyo para el cuidador

Incluso si usted es el cuidador principal de la familia, no puede hacer todo por su cuenta, especialmente si está cuidando a distancia (más de una hora en automóvil de su familiar). Necesitará la ayuda de amigos, hermanos y otros miembros de la familia, así como de profesionales de la salud. Si no obtiene el soporte que necesita, se agotará rápidamente, lo que comprometerá su capacidad de brindar atención.

Pero antes de poder pedir ayuda, debe tener una comprensión clara de las necesidades de su familiar. Tómese un tiempo para enumerar todas las tareas de cuidado necesarias, haciéndola lo más específica posible. Luego, determine qué actividades puede realizar (sea realista sobre sus capacidades y el tiempo que tiene disponible). Las tareas restantes en la lista son las que tendrá que pedirle a otros para que lo ayuden.

Pedir ayuda a familiares y amigos: Ayuda para cuidadores de personas mayores

No siempre es fácil pedir ayuda, incluso cuando la necesita desesperadamente. Quizás tenga miedo de imponer a otros o le preocupe que su solicitud sea resentida o rechazada. Pero si simplemente da a conocer sus necesidades, es posible que se sorprenda gratamente por la disposición de los demás a participar. Muchas veces, los amigos y familiares quieren ayudar, pero no saben cómo. Haz que sea más fácil para ellos:

  • Reservando tiempo individual para hablar con la persona
  • Repasando la lista de necesidades de cuidado que elaboró ​​previamente
  • Señalando áreas en las que podrían ser útiles (tal vez su hermano es bueno en la investigación de Internet, o su amigo es un genio financiero)
  • Preguntarle a la persona si le gustaría ayudar y, de ser así, de qué manera
  • Asegurarse de que la persona entienda lo que sería más útil tanto para usted como para el receptor del cuidado

Otros lugares a los que puede acudir para recibir apoyo de los cuidadores incluyen:

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  • Su iglesia, templo u otro lugar de culto.
  • Grupos ayuda para cuidadores de personas mayores en un hospital local o en línea.
  • Un terapeuta, trabajador social o consejero.
  • Organizaciones nacionales de ayuda para cuidadores de personas mayores.
  • Organizaciones específicas para la enfermedad o discapacidad de su familiar.

Consejo 3: realmente conéctate con tu ser querido

Pablo Casals, el violonchelista de renombre mundial, dijo: «La capacidad de cuidar es lo que le da a la vida su más profundo significado y significado». Cuando se maneja de la manera correcta, cuidar a un ser querido puede brindar placer, tanto para usted, el cuidador como para la persona que está cuidando. Mantenerse calmado y relajado y tomarse el tiempo cada día para conectarse realmente con la persona que está cuidando puede liberar hormonas que mejoran su estado de ánimo, reducen el estrés y desencadenan cambios biológicos que mejoran su salud física. Y también tiene el mismo efecto en tu ser querido.

Incluso si la persona que está cuidando ya no puede comunicarse verbalmente , es importante tomarse un poco de tiempo para concentrarse completamente en ella. Evite todas las distracciones, como la televisión, el teléfono celular y la computadora, haga contacto visual (si es posible), sostenga la mano de la persona o acaricie su mejilla y hable con un tono de voz tranquilo y tranquilizador. Cuando se conecta de esta manera, experimentará un proceso que reduce el estrés y apoya el bienestar físico y emocional, para ambos, y experimentará el «significado y significado más profundo» del que habla Casals.

Consejo 4: atiende tus propias necesidades

Si está distraído, agotado o abrumado por la rutina diaria del cuidado, es probable que le resulte difícil conectarse con la persona que está cuidando. Por eso es vital que no se olvide de sus propias necesidades mientras cuida a su ser querido. Ayuda para cuidadores de personas mayores también necesitan atención.

Necesidades emocionales de los cuidadores familiares: Ayuda para cuidadores de personas mayores

Tómese el tiempo para relajarse todos los días y aprenda cómo controlarse y desestresarse cuando empiece a sentirse abrumado. Como se explicó anteriormente, una forma de lograr esto es realmente conectarse con la persona que está cuidando. Si eso no es posible cuidadores de adultos mayores df , emplee sus sentidos para aliviar el estrés de manera efectiva en el momento y vuelva a un estado equilibrado.

Hable con alguien para comprender su situación y sus sentimientos al respecto. No hay mejor manera de aliviar el estrés que pasar tiempo cara a cara con alguien que se preocupa por ti.

Mantén un diario. A algunas personas les resulta útil escribir sus pensamientos y sentimientos para ayudarlos a ver las cosas con mayor claridad.

Alimenta tu espíritu. Ora, medita o realiza otra actividad que te haga sentir parte de algo más grande. Trate de encontrar significado tanto en su vida como en su rol como cuidador.

Tenga cuidado con los signos de depresión, ansiedad o agotamiento y busque ayuda profesional si es necesario.

Necesidades sociales y recreativas de los cuidadores familiares.

Mantente social. Haga que sea prioritario visitar regularmente con otras personas . Cultive sus relaciones cercanas. No te dejes aislar.

Haz cosas que disfrutes. La risa y la alegría pueden ayudarlo a seguir adelante cuando enfrenta pruebas, estrés y dolor.

Mantén el equilibrio en tu vida. No renuncies a actividades que sean importantes para ti, como tu trabajo o tus pasatiempos.

Date un descanso. Tómese descansos regulares del cuidado y tómese un descanso prolongado al menos una vez por semana.

Encuentra una comunidad. Únase o restablezca su conexión con un grupo religioso, club social u organización cívica. Cuanto más amplia sea su red de soporte, mejor.

Necesidades físicas de los cuidadores familiares: Ayuda para cuidadores de personas mayores

Hacer ejercicio regularmente. Trate de hacer al menos 30 minutos de ejercicio, tres veces por semana. El ejercicio es una excelente manera de aliviar el estrés y aumentar tu energía. Así que muévete, incluso si estás cansado.

Come bien. Los cuerpos bien nutridos están mejor preparados para lidiar con el estrés y pasar los días ocupados. Mantenga su energía y su mente despejada comiendo comidas nutritivas a intervalos regulares durante el día. Lo mejor para el cuidador personas mayores por horas en nuestro negocio online.

Evita el alcohol y las drogas. Puede ser tentador recurrir a sustancias para escapar cuando la vida se siente abrumadora, pero pueden comprometer fácilmente la calidad de su cuidado. En cambio, trate de lidiar con los problemas de frente y con una mente clara.

Dormir lo suficiente. Apunte a un promedio de ocho horas de sueño sólido e ininterrumpido todas las noches. De lo contrario, su nivel de energía, productividad y capacidad para manejar el estrés sufrirán.

Manténgase al día con su propia atención médica. Vaya al médico y al dentista a tiempo, y manténgase al día con sus propias recetas o terapia médica. Como cuidador, debe mantenerse lo más fuerte y saludable posible.

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La mayoría de las comunidades tienen servicios para ayudar a ayuda para cuidadores de personas mayores. Dependiendo de dónde viva, el costo puede basarse en su capacidad de pago o estar cubierto por el seguro del receptor de la atención. Los servicios que pueden estar disponibles en su comunidad incluyen centros de cuidado diurno para adultos, asistentes de salud en el hogar, comidas a domicilio, cuidado de relevo, servicios de transporte y enfermería especializada.

Servicios de cuidador en su comunidad. Llame a su centro local para personas de la tercera edad, servicio de información y referencia del condado, servicios familiares o unidad de trabajo social del hospital para sugerencias de contacto. Los grupos de defensa para el trastorno que padece su ser querido también pueden recomendar servicios locales. En los EE. UU., Comuníquese con su Agencia de área local sobre el envejecimiento para obtener ayuda con el cuidado de los miembros mayores de la familia.

Apoyo del cuidador para veteranos. Si su destinatario de atención es un veterano en los EE. UU., La cobertura de atención médica a domicilio, el apoyo financiero, la atención en hogares de ancianos y los beneficios de cuidado diurno para adultos pueden estar disponibles. Algunos programas de la Administración de Veteranos son gratuitos, mientras que otros requieren copagos, dependiendo del estado del veterano, sus ingresos y otros criterios. Lo mejor para cuidadores de personas mayores dependientes 5a edición respuestas.

Consejo 5: aproveche los servicios comunitarios

Las afiliaciones de su familiar. Las organizaciones fraternales como las logias Elks, Eagles o Moose pueden ofrecer alguna ayuda si su ser querido es un miembro que paga las cuotas desde hace mucho tiempo. Esta ayuda puede tomar la forma de registros telefónicos, visitas a domicilio o transporte.

Servicios de transporte comunitario. Muchas comunidades ofrecen servicios de transporte gratuitos o de bajo costo para viajes hacia y desde citas médicas, guarderías, centros para adultos mayores y centros comerciales.

Guardería para adultos. Si su ser querido mayor está lo suficientemente bien, considere la posibilidad de una guardería para adultos. Un centro de cuidado diurno para adultos puede proporcionarle los descansos necesarios durante el día o la semana, y a su ser querido con algunas actividades y actividades valiosas.

Servicios de cuidado personal. Los asistentes de cuidado en el hogar, los compañeros contratados, los auxiliares de enfermería certificados o los asistentes de salud en el hogar pueden brindar ayuda con las actividades de la vida diaria, como vestirse, bañarse, alimentarse o prepararse la comida. Los asistentes de salud en el hogar también pueden proporcionar asistencia limitada con tareas como tomar presión arterial u ofrecer recordatorios de medicamentos.

Servicios de atención médica. Algunos servicios de atención médica pueden ser brindados en el hogar por profesionales capacitados como terapeutas físicos u ocupacionales, trabajadores sociales o enfermeras de atención médica a domicilio. Consulte con su seguro o servicio de salud para ver qué tipo de cobertura está disponible. El cuidado de hospicio también se puede proporcionar en el hogar.

Programas de comidas. Su ser querido puede ser elegible para recibir comidas calientes en casa a través de un programa de Meals on Wheels. Las organizaciones religiosas y otras organizaciones locales a veces ofrecen almuerzos gratuitos y compañía para los enfermos y los ancianos.

Consejo 6: Brinde atención a larga distancia

Muchas personas asumen el rol de cuidador designado para un miembro de la familia, a menudo un pariente o hermano mayor, mientras viven a más de una hora de viaje. Intentar controlar la atención de un ser querido desde la distancia puede aumentar los sentimientos de culpa y ansiedad y presentar muchos otros obstáculos. Pero hay pasos que puede seguir para prepararse para emergencias de cuidado y aliviar la carga de la responsabilidad.

Configure un sistema de alarma para su ser querido. Debido a la distancia entre ustedes, no podrá responder a tiempo a una emergencia que ponga en peligro la vida, así que suscríbase a un sistema de alerta electrónico. Su ser querido usa el dispositivo pequeño y puede usarlo para solicitar ayuda inmediata. Cuidadores de adultos mayores medellin

Gestionar citas médicas y médicas. Intente programar todas las citas médicas juntas, en un momento en que se encuentre en el área. Tómese el tiempo para conocer a los médicos de su ser querido y haga arreglos para mantenerse actualizado sobre todos los problemas médicos por teléfono cuando no se encuentre en el área. Es posible que su familiar deba firmar un comunicado de privacidad para que sus médicos puedan hacerlo.

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Use un administrador de casos. Algunos hospitales o planes de seguro pueden asignar administradores de casos para coordinar la atención de su ser querido, controlar su progreso, administrar la facturación y comunicarse con la familia.

Investigar servicios locales. Cuando no esté allí, intente encontrar servicios locales que puedan ofrecer servicios de ayuda a domicilio, entregar comidas o proporcionar transporte local para su ser querido. Respuestas curso para cuidadores de personas mayores dependientes 5a edición. Un administrador de atención geriátrica puede ofrecer una variedad de servicios a ayuda para cuidadores de personas mayores de larga distancia, que incluyen proporcionar y monitorear la ayuda en el hogar para su pariente.

Programe una comunicación regular con su ser querido. Un correo electrónico diario, un mensaje de texto o una llamada telefónica rápida pueden informarle a su pariente que no están olvidados y darle tranquilidad.

Organice los registros telefónicos de un grupo religioso local, centro de ancianos u otra organización pública o sin fines de lucro. Estos servicios ofrecen llamadas preprogramadas a adultos mayores confinados en su hogar para reducir su aislamiento y controlar su bienestar. respuestas curso cuidadores de personas mayores dependientes.

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